Mengukur Saiz Bra yang Betul

Pemakaian pakaian dalam yang bertepatan sangat penting. Antara kesan negatif pemakaian bra yang tidak betul adalah :

1. Bebanan pada tulang belakang. Postur tulang belakang boleh terjejas dan menyebabkan kesan-kesan lain seperti sesemut di tangan, sakit kepala dan seperti badan masuk angin. Ini berlaku akibat kelengkungan tulang belakang yang tidak normal. Kesan ini boleh terjadi kepada semua dan lebih parah untuk wanita yang memiliki payudara bersaiz besar

2. Kesan melecet, merah-merah & gatal pada payudara

3. Gangguan pernafasan akibat terutama mereka yang memilih payudara ber wire

4. Mengganggu supply oksigen kepada bahagian payudara jika bra terlalu ketat. Gangguan pengaliran darah yang membawa oksigen dan mengangkut keluar toksik amat berbahaya untuk jangka masa panjang

5. Menjejaskan bentuk payudara terutamanya dari segi jangka masa panjang akibat support yang tidak betul oleh bra

Jadi, amatlah penting untuk para wanita mengetahui saiz & ukuran yang betul untuk memilih bra yang sesuai. Bagaimana mengukur saiz bra dengan betul? Berikut adalah tips mengukur saiz bra yang betul:

2 perkara yang terlibat dalam mengukur saiz bra ialah : Ukur lilit lingkaran badan & saiz cup

UKUR LINGKARAN BADAN

Ambil ukur lilit badan dalam unit inci, bawah payudara iaitu di bahagian tulang rusuk bawah payudara (Nombor 1 pada gambar diatas). Jika hasil ukuran :

>> Bernombor genap, tambahkan 4 inci

>> Bernombor ganjil, tambahkan 5 inci.

Contoh 1 :

Ukuran lilitan badan ialah 28, jadi ukuran bra ialah 32. (28+4=32). << Tambah 4 sebab 28 nombor genap

Contoh 2 :

Ukuran lilitan badan ialah 29, maka ukuran bra ialah 34. (29+5=34). << Tambah 5 sebab 29 nombor genap

UKURAN CAWAN (CUP)

Ukur lilit badan pada bahagian paling depan payudara iaitu bahagian puting paling menonjol (nombor 2 pada gambar). Kira perbezaan dengan angka ukuran lilit badan yang telah dibuat awal tadi. Pilih cup berdasarkan perbezaan ukuran dibawah :

Perbezaan 1 inci = Cup Size A

Perbezaan 2 inci = Cup Size B

Perbezaan 3 inci = Cup Size C

Perbezaan 4 inci = Cup Size D

Contoh:

Ukuran lilitan badan tadi = 28

Ukuran lilitan payudara = 31

Jadi perbezaannya ialah 3 inci (31-28) >> Cup C

Contoh akhir :

Ukuran lilitan badan (no 1 pada gambar) >> 28

Ukuran lilitan payudara (no 2 pada gambar) >> 32

Saiz bra ialah :

Lilitan >> 28 + 4 = 32 (tambah 4 sebab 28 angka genap)

Saiz cup >> Ukur lilit payudara - ukur lilit badan = 32-28 = 4 >> Cup D

Lepas ni, pergi shopping mall, boleh terus ambik & bayar, takyah lama-lama kat section tu, banyak lelaki lalu lalang. Dilema jugak wehhh :P

Thanks for reading !

Masters Farihah & Raja Abdul Mutalib : Majalah Shaklee Today Volume 4 / 2013

Segala puji hanya bagi Allah, tuhan yang memiliki segala kekayaan di langit dan bumi juga yang mengizinkan sebuah kejayaan

Kunci utama kejayaan adalah percaya kepada diri sendiri. Menafikan potensi diri adalah kesilapan besar yang dilakukan oleh seseorang individu. Apabila seluruh pancaindera difokuskan hanya untuk menghitung kelemahan diri, tiada lain yang akan terhasil melainkan kegagalan dan putus asa.

Bangkit setelah rebah, bangun sesudah jatuh atau berhempas pulas untuk konsisten dengan kejayaan adalah kehebatan yang mungkin kita sangkakan hanyalah rekod peribadi, tetapi sebenarnya memberikan  impak besar kepada dunia.

Shaklee membantu kami mencapai tahap kesihatan terbaik untuk keluarga dan ramai insan lain. Seterusnya, berkat perkongsian ini, dunia MLM Shaklee kami menjadi lebih bermakna, apabila kami diberi peluang untuk membantu lebih ramai mengubah taraf kehidupan ke arah yang lebih baik. Hanya terlalu sedikit yang kami bantu, selebihnya adalah usaha mereka beserta keizinan Allah.

Setinggi-tinggi penghargaan buat ibu bapa, keluarga, guru-guru Shaklee, warga Surijunior, sahabat-sahabat seperjuangan dan semua yang memberikan dorongan, cabaran serta sokongan. Tidak tergambar ucapan terima kasih kami untuk menghargai setiap ruang & peluang yang dikongsikan. Pastinya, kalian sentiasa dalam doa kami. 

Buat warga Surijunior,

Kita telah tempuhi penat jerih bersama, walau kerapnya di alam maya. Kita akan teruskan bersama mengharungi segalanya sehingga ke puncak jaya. Kesungguhan & ketabahan kalian adalah inspirasi kami, yang menolak kami sehingga ke tahap ini.

Kita akan teruskan dengan usaha dan doa sehingga ke akhirnya kerana keyakinan kita dengan janjiNya “Berdoalah kepadaKu, nescaya Kuperkenankan”

Salam sayang & Salam Ikhlas Penuh Ukhuwwah 

Thanks for reading !

Magic Aura Jutawan Melaka

Assalamulaikum & Salam Sejahtera

Program Magic Aura sememangnya mempunyai aura tersendiri. Hampir setiap bulan, ianya berlangsung dengan inisiatif warga Jutawan dan semuanya berjalan dengan baik. Siapa yang pernah menghadiri Magic Aura, pastinya tidak dapat menafikan bahangnya.

Julung-julung kalinya dianjurkan di Melaka, seramai 12 daripada 24 orang Master Coordinators turun padang berkongsi pengalaman & tips bersama aura tanpa batasan. Hmm.. takyah banyak cerita la, jom layan gambar ;D

Poster Program dari Puan Director, Master Ruziah Amin. 12 Masters yang hadir tapi di saat-saat akhir, Master Wan Fatihanum tak dapat hadir, kerana suami beliau warded. Sekarang dah sehat dah.. alhamdulillah :) Poster berhantu ini telah menarik lebih kurang 400 orang atau lebih untuk hadir. Mak ooii ! ramainya. Auranya? takyah la nak cakap kan?

 Hmm.. 400 orang lebih peserta. Bukan orang Melaka sahaja, yang jauh-jauh pun sanggup datang untuk mengutip ilmu. Yelah, siapa taknak jadi Master kan? :)

Ni salah satu contoh, cucu Shaklee saya dari Kuantan nunnn datang ke Melaka. Melopong saya pada mulanya, mak aii.. semangatnya, tapi itulah hakikatnya, tiada yang dapat menahan kemahuan untuk menyedut aura Magic Aura. Dengan anak-anak kecil, sanggup Puan Zaimah meredah untuk datang :)

Ni bahagian belakang dewan, ruang yang sama, di peruntukkan ruang untuk kanak-kanak bermain, tetapi dengan pengawasan. Semasa pendaftaran di berikan pensel warna & kertas untuk mereka beraktiviti. Tergolek-golek la bermain & mewarna kat belakang ni. Bisnes no 1, keluarga bukan no 2. Pernah lihat suasana sebegini dimana-mana? :)

Awal-awal datang, saya booked port dekat dengan electrical point. hehe. Bawa 1 extension cable, jadi berkampung di situ. Ahmad di bawah, Asyrat diikat kemas di stroller. Hmm.. terpaksa, sebab suami saya ada program di sekolah, jadi untuk kawal anak-anak ni, memang pengsan tanpa bantuan Tablet & stroller. Misi berjaya, mereka behave hingga ke akhir garisan. haha

Perkongsian dari Master Lyana Mansor (Johor), Bagaimana sikap FOKUS sangat penting untuk membina bisnes & mengekalkan momentun perniagaan. Suara lantang Master Lyana memang memukau audience. Saya pun kadang-kadang hilang fokus, kalau tak kena gaya. Perkongsian Lyana sangat berguna untuk yang baru juga yang lama. Belakang tu anak Lyana, join mak dia sekali. Ni pemandangan biasa di majlis kani. haha. Lyana yang sedang mengandung anak ke 5, datang dari JB, khusus untuk program ni. Tabik!

Master Hafsah dari KL, sambil datang Magic Aura, bawa sekali keluarga bercuti di Melaka, bandaraya bersejarah :) Hafsah bercerita tentang "House of Inspiration" yang dipecahkan kepada 6 elemen iaitu Faith in Allah, Mindset & Attitude, Master the Game, Sales, Leadership & Dreams. Great job done, Hafsah ! :)

Kami ada juga forum kaum Adam. Dahulunya biasa-biasa, tetapi sekarang, support perniagaan isteri 200%. 2 daripada mereka telah terpaksa berhenti kerja akibat bisnes Shaklee yang luar biasa :) Pengerusi forum adalah Master Firdhaus (paling kanan). Ahli panel dari kiri > Master Aznin (tengah dukung anak. hehe), Encik Salleh & Ustaz Mohd Taufiq. Gamat dewan di buatnya.  Sekejap menjerit, sekejap ketawa, Sekejap terkejut. Erkkk ! Antara perkongsiannya ialah kenapa mereka sangat-sangat yakin dengan Syarikat Shaklee, Apakah masa depan Shaklee & bagaimana suami perlu menyokong isteri. Tahniah kaum Adam. Kehadiran anda memberikan impak luar biasa. Berdua sentiasa lebih baik :)

Tidak kurang meriahnya, Forum Kaum Hawa, Moderatornya adalah Master Iffah (berdiri) dan Master Ruziah (duduk paling kanan). Ahli panel terdiri dari Puan Ainul Shahrazat, Nor Farizan & Cikgu Siti Nur Atfina. Pelbagai soalan dibincangkan. Masing-masing berkongsi pengalaman bermula & mengembangkan bisnes dengan pelbagai cabaran. Sekarang, mereka mengorak langkah lebih jauh. Alhamdulillah :)

Perkongsian dari Master Azlin bagaimana mengatasi rasa TAKUT. Takut nak mula, takut orang ejek, takut rugi, takut tak jadi. Semua jenis takutlah! Cemana nak maju kalau asyik takut?? Haaa.. tips Alin memang membantu. Best ! :)

Haaa.. masa Master Azlin tengah sharing, Master Puteri tolong pegangkan baby. Ehehe comel sangat dua-duanya! ;D

Perkongsian dari Master Puteri. Bagaimana membina bisnes yang mantap & menjadi individu berdayasaing. Kelab 5 pagi? anda mampu? Elemen-elemen yang perlu dalam pembinaan  antaranya ialah Energy, Discipline, Faith, Mind, Commitment, Confidence. Hmm memang best. Sangatttt 

Ni Master Farah Wahida. Kecik-kecik cili padi. hehe. Beliau berkongsi cara pemasaran menggunakan 5 elemen lampu ajaib. Hmm.. kalau master 5 lampu ni, larissss.. Gambar masa bercakap tak sempat ambil. Masa tu tengak sibuk set up work station anak-anak. haha

Ini pula Master Fazliana. Salah seorang orang kuat Magic Aura kali ni. Beliau adalah presenter pertama, ceritakan pengalamannya meniti tangga menuju master. Tak payah, cuma perlu berani & penuh sabar :) Pun tak sempat snap gambar masa bagi speech. Bersilat dengan anak-anak. hihu

Ini Master Suraya, speaker yang penuh dengan keyakinan, memukau setiap mata yang mendengar. Sue cerita bagaimana kekuatan diri menjadikan dirinya Master Coordinator. Pengalaman memulakan bisnes Shaklee semasa beliau ditimpa kecederaan, tidak pernah menghalangnya berjaya. Percaya tak? kena percaya ok, ni kisah benar. haha.

Ramai juga Master yang hadir. Ramai yang boleh jadi Master. Mudah ke nak jadi Master? Haa.. tak payah aih.. kalau kena gayanya :)

Pembentangan dari saya, tips emas, Mudahnya mencapai Master Coordinator. Auummm !!!

Slide 1 : Nampak macam mudah? ahahaha. Kalau ada kegigihan, impian tidak mustahil untuk dilaksanakan :)

Kehebatan berbisnes dengan Shaklee, kita boleh tentukan berapa bonus bulanan yang kita nak. Haaa.. Amacam? betul ke? Memangla betul, ramai yang dah buktikan. Tapi, selepas usaha yang KONSISTEN. Bukan sehari atau seminggu, tapi konsisten selama-lamanya. Komitmen mesti ada, tanpa komitmen, apa pun tak boleh.....

Baik, acara diteruskan dengan amnat terakhir dari barisan para Masters

Saya sedang memberikan pesanan terakhir, dengan-dengan telepon terangkat. amboiii. haha

Acara di akhiri dengan sesi memotong kek oleh para Master Coordinators. dan lepas tu makan ramai-ramai. Sedap mak aiii.. tak terkata ! Dari kanan : Master Puteri, Master Azlin, Master Ruziah, Master Suraya, Master Farah, Master Iffah, saya, Master Suzie, Master Fazliana & Master Hafsah.

Sebelum potong kek, semua ramai-ramai nyanyikan lagu Allah selamatkan kamu sempena hari lahir saya. sob, sob, terima kasih semua. Cemana ntah boleh sama tarikh dengan Magic Aura. haha

Tiada dalam gambar ialah Master Lyana, Presidential Master Shareeza & Master Wan Fatihanum. Mereka terpaksa pulang atas urusan penting.

Eh.. ada lagi gambar

Bersama PM Cery Mamafaiz, selepas beri amanat, beliau terpaksa pulang.

Dua dari kanan, berniqab, Master Iffah, Mak Shaklee saya, beliau terlibat dalam sesi forum. Hmm.. takde plak gambar berdua ye?

Oo.. ni slot penting sebenarnya. Master Parade / Perarakan masuk para Masters ke dewan. Terima kasih kepada penganjur atas hadiah yang diberikan. Macam-macam ada, sedap-sedap semuanya :)

Gift ! Thanks !!!

Last but not least..........................

Terima kasih di atas kemeriahan. InsyaAllah konsep MLM Shaklee yang adil, kita corakkan mengikut acuan mesra keluarga. Bisnes no 1, famili bukan no 2 kan?

Okay, sampai jumpa lagi :)

Thanks for reading :)

Appreciation Hi Tea for Jutawan Shaklee

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

07072013 melakar sejarah apabila Kumpulan Jutawan Shaklee kami mengadakan perjumpaan besar-besaran. Ianya adalah tajaan Faizland Sdn. Bhd. yang dimiliki oleh Master Shareeza (Nenek Shaklee saya). Anjuran ini adalah bagi menghargai dan meraikan kejayaan para Shaklee Independent Distributor (SID) yang telah mencatatkan rekod cemerlang pada Business Cycle 2012/2013. Alhamdulillah

Berlangsung di hotel ternama, Palace of Golden Horses, majlis gilang-gemilang ini dihadiri oleh lebih kurang 600 SID, kurang 10% dari jumlah sebenar ahli jutawan kami. Majlis Hi-Tea ini dimulakan dengan perarakan masuk para Coordinator sehingga Master Coordinator dan seterusnya ucapan perkongsian pengalaman daripada para Master Coordinator. Penuh dengan aura positif.

Jom layan gambar =)

Anak-anak saya turut membantu menyusun cenderahati

Kami menyiapkan goodie bags. Macam rewang la pulak ;D

Start makan sebelum majlis bermula

Hidangan ringan Hi Tea yang sedap =)

Amirah & Anisah bersama Presidential Master Shareeza, 

berlatarbelakangkan stage penuh auraaa :D

Kek bertemakan "Fairy Tales" kami. Sesungguhnya kejayaan ini bermula dari impian luar biasa setiap dari kami. 

Ucapan dari PM Cery Mamafaiz. Penuh dengan inspirasi & aspirasi =)

Sharing dari saya, sedikit sebanyak dari diri yang tidak seberapa :)

Sesudah sesi sharing dari semua Masters, kami beralih kepada acara memotong 

kek fairy tales kami. Dari kanan Master Izati, Senior Key Coordinator Azlin, Master Nur Laila, Master Cery, Master Iffah, Master Zura, Saya, Master Farah, Master Hadhatina.

Semua rakan Masters yang memberi inspirasi kepada saya sehingga sampai ke tahap ini :)

Sebahagian dari yang hadir. Terima kasih sahabat-sahabat jutawan. Dengan izin Allah, impian kita PASTI menjadi nyata. Jom jangan pernah berhenti memberi :)

Sungguh, saya terharu dipertemukan dengan kumpulan Jutawan. Apa yang saya capai dan lalui kini tidak pernah saya terfikir suatu waktu dahulu. InsyaAllah, semoga Allah terus memberi kekuatan untuk saya terus menyentuh kehidupan insan lain ke arah kesihatan & kewangan yang lebih baik =)

Untuk akhirnya, saya jemput semua pembaca untuk menyaksikan montage yang di hasilkan khas untuk Majlis Hi-Tea Jutawan. Selamat menonton. Semoga bermakna 

Thanks for reading!

Couscous dengan dory kentang berkismis

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera

Lama tak post resepi makanan bayi sini kan? Okay, ni ada resepi sedap sehingga menjilat jari dari Sister Chuya Sham, pemilik blog gulegulehatiku. Comel kan nama blog dia? ;D

Baik jom teruskan!

Bahan-bahan :
Couscous 3 sudu besar (Rendam dengan air panas)
Ikan dory secukup rasa
Carrot 1 btg (kecil hiris)
Kentang separuh biji (hiris)
Bawang putih 2 biji
Kismis secukup rasa
rosemary herbs

Cara memasak :
Steam kan dlm 15 min, dan blender (avent steamer blender)

Jika masak pun boleh.. rebus or steam 

Kemuadian, blend or lenyek

Dah siap, boleh spray / titiskan minyak zaitun

Ringkas, mudah & menarik kan?

Couscous ; boleh didapati di pasaraya terdekat anda :)

Sedikit fakta tentang Couscous

Couscous adalah hidangan tradisional Arab  (granul kecil gandum) yang dimasak dengan mengukus. Ia secara tradisinya dihidangkan dengan gulai daging atau sayur-sayuran diatasnya. Ia adalah makanan ruji Afrika Utara Maghribi, Algeria, Tunisia, Mauritania dan Libya.

Couscous adalah hidangan ketiga kegemaran orang Perancis pada tahun 2011 dalam satu kajian oleh TNS Sofres untuk majalah Vie pratique Gourmand dan yang pertama di Timur Perancis

Couscous mempunyai 3.6 g protein bagi setiap 100 kalori, dengan nisbah lemak-ke-kalori 1%

Thanks for reading!