6 SEBAB INI BUAT ANAK ANDA SELALU SAKIT DAN DEMAM

Menurut DoktorBudak.com, sistem pertahanan badan bagi bayi dan kanak-kanak adalah masih belum matang dan ia akan berkembang selari dengan tumbesaran mereka. Jadi, sekiranya kanak-kanak kecil mengalami jangkitan demam selsema, sungguhpun mencapai sehingga 5-6 kali setahun, ia masih dianggap normal.

Walaubagaimanapun, jika anak selalu sakit dengan terlampau kerap, ibu bapa tentu risau. Di mana agaknya silap kita dalam menjaganya? Adakah anak selalu sakit disebabkan cara penjagaan yang salah atau masalah pada persekitaran yang tidak sihat?

1. TERDEDAH PADA VIRUS DI PUSAT JAGAAN

Menurut pakar, pusat penjagaan kanak-kanak boleh diibaratkan sebagai lubuk virus dan bakteria yang boleh menyumbang kepada penyakit seperti selsema dan penyakit tangan, kaki dan mulut. Anak-anak kecil yang bergaul bersama lebih mudah dijangkiti kuman. Mereka juga masih kecil dan sering lupa untuk menutup mulut dan hidung ketika bersin atau batuk. Oleh itu, kuman lebih mudah tersebar.

Ingatkan pada anak anda untuk basuh tangan selepas pulang dari taska dan segera tukar baju. Pastikan taska tersebut mengamalkan kebersihan pada cara penyediaan makanannya, persekitarannya dan pada anak muridnya.

2. SELALU MAKAN MAKANAN RINGAN

Makanan ringan bukan sahaja tidak berkhasiat, malah menjadikan anak lebih cenderung dijangkiti penyakit. Kuatkan sistem imuniti anak anda dengan memberikannya makanan kaya ‘phytonutrien’.Menurut pakar pemakanan, makanan kaya phytonutrient mudah dikenali kerana warnanya yang terang. Buah-buahan dan sayuran yang kaya phytonutrien ialah seperti beri biru, keledek, tomato dan bayam.

Lebihkan juga pengambilan makanan kaya Vitamin C seperti buah oren, vitamin D seperti tuna dan bijirin serta probiotik yang terdapat dalam yogurt untuk sistem imuniti yang lebih kuat.

3. ANAK TAK CUKUP TIDUR

Jangan biasakan anak tidur lewat dengan gajet di tangan atau menonton televisyen sehingga lewat malam. Ajarkan juga dia supaya lakukan kerja sekolah lebih awal supaya tidak perlu bersengkang mata untuk siapkannya.

Kanak-kanak yang tidak cukup tidur membuatkan aktiviti sel darah putih yang melawan penyakit hilang kesannya. Untuk anak di bawah umur 13 tahun, pastikan mereka mendapat tidur 10 jam sehari. Corak tidur yang konsisten dapat menguatkan sistem imuniti dalam badan mereka.

4. ANAK KURANG BERGERAK AKTIF

Tidak kiralah kanak-kanak atau dewasa, bersukan adalah cara terbaik untuk kekal sihat bertenaga. Asyik terperap saja di rumah menonton kartun.

Ajak anak anda ke taman permainan atau keluar bersiar-siar.menurut kajian, bila anak lebih aktif bermain, sistem imunitinya menjadi lebih aktif bagi melawan jangkitan virus.

5. BERKONGSI BARANG

Anak-anak kecil suka menerokai dunia sekeliling dengan menyentuh objek dan berinteraksi dengan orang lain. Mereka juga suka berhubung dengan kanak-kanak lain dengan berkongsi mainan dan makanan.

Biasakan anak untuk selalu membasuh tangan selepas bermain. Bekalkan mereka dengan ‘hand sanitizer’ jika perlu. Ingatkan mereka untuk tidak menyentuh muka sendiri jika tangan tidak bersih kerana virus lebih mudah masuk melalui mata, hidung dan mulut. Latih mereka untuk tidak berkongsi cawan, straw dan berus gigi.

6. MANGSA ASAP ROKOK

Satu lagi perkara yang mungkin anda terlepas pandang adalah tentang bahayanya asap rokok terhadap bayi dan kanak-kanak. Tidak kiralah sama ada anda merokok di hadapan atau di belakang anak, situasi‘secondhand smoker’ tetap akan menjejaskan kesihatan mereka.

Ini kerana, anak-anak memiliki organ dan sistem pernafasan yang sangat sensitif. Bahkan, DoktorBudak.com melaporkan bahawa kanak-kanakyang tinggal bersama perokok ini lebih berisiko mengalami jangkitan kuman pneumonia dan kematian mengejut.

Jika pasangan anda adalah perokok tegar dan masih belum boleh berhenti merokok, ingatkan mereka untuk mandi dan menukar pakaian setiap kali sebelum memegang bayi.

SISTEM IMUNISASI ANAK SEDANG BERKEMBANG

Mengelakkan anak dari penyakit bukan perkara mudah. Kita juga perlu faham yang anak kecil lebih sering sakit kerana sistem imunisasinya sedang berkembang. Kekerapannya untuk jatuh sakit akan berkurang semakin apabila anak semakin membesar.

Ibu bapa perlu berikan yang terbaik untuk mengekalkan kesihatan anak. Biasanya penyakit anak akan baik sendiri dengan penjagaan rapi oleh ibu bapa. Jika penyakit berlarutan agak lama, segeralah dapatkan nasihat doktor.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam sayang;

me.me/farihah.surijunior

wasap.my/+60192282147

GEGATA BERLAKU KEPADA SI KECIL, APA YANG PERLU IBU BAPA TAHU?

Gegata, sopak garam, kelopak garam atau ludah pontianak. Macam-macam nama diberi untuk penyakit kegatalan kulit ini. Ibu bapa pasti gusar jika anak mereka tiba-tiba sahaja mengalami kulit kegatalan seluruh badan.

Apabila kulit digaru, kulit akan menjadi timbul-timbul kemerahan yang tersangat gatal. Semakin digaru, semakin banyak yang timbul sampaikan penuh satu badan. Menakutkan! Apakah sebenarnya yang telah berlaku?

BAGAIMANA GEGATA / URTICARIA TERJADI?

Gegata atau nama saintifiknya urticaria, terjadi kerana badan menghasilkan terlalu banyak histamindan kadar antibodi IgE di dalam darah terlalu tinggi. Antibodi IgE berfungsi untuk mengenal pasti bahan bahaya yang masuk di dalam badan.

Sekiranya antibodi mengesan bahan asing di dalam badan, ia akan melakukan tindak balas tertentu untuk melindungi badan. Antibodi IgE akan menyebabkan tindak balas alergik pada badan seperti gatal-gatal, bengkak dan sesak nafas.

Alergik berlaku apabila antibodi IgE menghasilkan histamin untuk melawan bahan alergen yang terdapat dalam badan. Histamin lah yang menyebabkan kegatalan pada kulit. Pendek kata, gegata adalah tindak balas alergik badan terhadap bendasing.

Gegata terbahagi kepada akut dan kronik. Akut berlaku dalam tempoh kurang daripada enam minggu, kronik pula ialah apabila kegatalan berpanjangan sehingga lebih daripada enam minggu

PUNCA GEGATA

Punca penyakit kebiasaannya adalah akibat alahan kepada perkara-perkara tertentu. Contohnya,

• Habuk
• Makanan tertentu seperti makanan laut
• Cuaca (terlalu panas atau terlalu sejuk)
• Air tertentu
• Tekanan pada kulit (dermographism) contohnya jika digaru, akan timbul gegata tanpa sebab

Ada juga yang berlaku setelah sembuh daripada demam virus (post viral fever urticaria). Punca gegata menjadi sangat jelas apabila ia berlaku sebaik sahaja terdedah kepada faktor-faktor tersebut.

Tetapi, ada juga gegata yang tidak diketahui puncanya. Biasanya ia adalah jenis kronik, berlaku berpanjangan. Sehingga boleh mencapai bertahun-tahun dan berlaku hampir setiap hari atau setiap minggu tanpa sebarang faktor penyebab yang jelas. Gegata jenis ini memerlukan rawatan daripada pakar, di Malaysia kita rujuk kepada pakar kulit.

MITOS DAN RAWATAN GEGATA

Terlalu banyak petua-petua rawatan gegata atau urticaria ini yang masih diamalkan sehingga sekarang antaranya;

• Menyapu garam / kunyit/ minyak geliga/ colgate
• Sapu dengan kapur yang dicampur dengan air limau
• Mandi air garam dan jangan dilap selepas mandi
• Mandi dengan mandian daun bidara dan macam-macam lagi.

Sebenarnya semua petua diatas tidak akan memberikan kesan kerana ia tidak dapat merawat punca gegata. Gegata berlaku pada lapisan dalam kulit (dermis) dan tidak melibatkan lapisan luar kulit (epidermis).

Kulit yang timbul apabila digaru itu adalah daripada bahagian dalam kulit dan ia timbul sehingga kelihatan pada permukaan kulit. Sebaiknya jika anak anda mengalami gegata, bawalah ke klinik untuk rawatan yang betul.

Rawatan untuk gegata adalah berperingkat. Berikut adalah rawatan yang diberikan oleh doktor perubatan di klinik dan hospital;

1. Pemberian ubat Antihistamin (loratadine/zyrtec/aerius) secara konsisten. Antihistamin adalah sejenis ubat yang akan menyingkirkan histamin berlebihan yang dihasilkan oleh antobodi IgE
2. Ubat ini haruslah diambil dua atau tiga kali sehari, bukannya hanya bila gegata muncul. Ini kerana ubatan antihistamin memerlukan masa untuk menunjukkan kesan.
3. Keberkesanan ubat antihistamin boleh dilihat apabila gegata mengecil atau hilang dengan lebih cepat. Kadangkala memang ambil masa sampai 5 hari hingga seminggu untuk hilang sepenuhnya.
4. Jika antihistamin tak berkesan, ubat khas untuk menyekat antibodi IgE akan diberi. Tetapi ia memerlukan preskripsi dan pemantauan daripada pakar kulit.
5. Sekiranya gegata tidak hilang, disarankan untuk mendapatkan rujukan ke pakar kulit.

Ibu bapa juga perlu mengenal pasti apakah punca yang menyebabkan anak mereka mengalami alahan. Cuba periksa makanan, kebersihan rumah atau haiwan peliharaan yang mungkin menjadi penyebab. Dengan mengetahui apakah alahan si kecil, ibu bapa boleh mengelak gegata daripada berlaku lagi.

Artikel ini merupakan olahan daripada perkongsian Dr. Al-Huda Binti Kamarudin (Pakar Dermatologi) di group Facebook ‘Masyarakat Kena Tahu (Ori)’ – akses 14 March 2017 

sumber : zuriat.my

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;

me.me/farihah.surijunior

wasap.my/+60192282147

Masalah Kurang Tidur Boleh Jejaskan Perkembangan Anak! Ibu Ayah Sila Ambil Perhatian

Ada kanak-kanak mengalami masalah kesukaran untuk tidur tak kira sama ada siang atau pun malam. Biasanya kanak-kanak sangat aktif dan ceria terutama waktu siang.

Oleh kerana terlalu aktif dan asyik henak bermain sepanjang masa, mereka menolak untuk tidur siang.

Sebagai ibu ayah tentu anda risau sekiranya anak mempunyai masalah sukar tidur. Adakah ia boleh mengganggu perkembangan diri mereka?

Menurut Dr.Mohamed Nazir Abu Bakar, Pakar Pediatrik, ibu bapa perlu tahu sama ada anak mereka cukup tidur atau tidak. Bagaimana caranya?

Kanak-kanak dalam peringkat umur yang sama mempunyai keperluan tidur yang berbeza-beza bergantung kepada kanak-kanak itu sendiri. Satu cara mudah ialah dengan meneliti kelakuannya pada siang hari.

Jika dia nampak kurang ceria, moody dan sering mengantuk, itu adalah indikasi mungkin mereka tidak cukup tidur. Sebagai panduan, kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun memerlukan tidur antara 12 hingga 14 jam dalam tempuh masa 24 jam sehari.

Jika ibu bapa risau adakah anak-anak mereka tidur dengan cukup, ada beberapa soalan yang ibu bapa perlu tanya diri sendiri

Adakah anak anda boleh tidur dalam masa 20-30 minit?

2.    Bolehkah anak bangun pagi dengan senang?

3.    Adakah anak nampak tenang dan ceria pada siang hari?

4.    Adakah anak boleh berjaga semasa aktiviti-aktiviti kurang aktif seperti menonton televisyen dan ketika dalam kereta?

Jika jawapan semua soalan di atas adalah YA bermakna anak anda cukup tidur.

Kanak-kanak yang mengalami masalah kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua hormon ini boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti di kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan gross and fine motor skill (kemahiran motor kasar dan halus).

Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

Selepas membaca maklumat ini, sebaiknya pantau kualiti tidur anak anda kerana tidur yang cukup dan berkualiti membantu tumbesaran sihat dan cerdas.

sumber: majalahpama

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147

POLA TIDUR BAYI BERUMUR 1 HINGGA 12 TAHUN

Bayi memerlukan masa tidur yang lebih lama berbanding orang dewasa. Ramai ibu bapa yang mengetahui fakta ini, tapi tidak ramai yang tahu berapa lama yang diperlukan.

ambah-tambah anda yang baru sahaja mendapat cahaya mata pertama. Tahukah anda, hanya dengan kekurangan 30-60 minit masa tidur akan memberi kesan pada tingkah laku bayi?

BAYI BERUMUR ANTARA 1- 4 MINGGU

Dalam tempoh ini, bayi akan tidur sekitar 15 hingga 18 jam sehari tetapi bukanlah berterusan. Sebaliknya dalam blok-blok pendek antara 2-4 jam sekali tidur. Lama kan?

Bagi bayi pramatang, masanya mungkin lebih lama.

Bayi juga masih belum mempunyai internal biological clock (jam biologi) yang membantu menentukan kitaran siang dan malam, justeru corak tidurnya agak tidak seragam ketika ini.

POLA TIDUR BAYI BAGI USIA 1,2,3 DAN 4 BULAN

Kira-kira dalam tempoh 6 minggu selepas kelahiran, anda akan mula nampak keseragaman dalam corak tidur bayi. Biasanya antara 14-15 jam sehari.

Sistem biologi mereka juga sudah mampu menentukan antara siang dan malam.

WAKTU TIDUR BAYI BAGI 4 BULAN HINGGA 12 BULAN

Tempoh ideal untuk bayi tidur ketika ini ialah 15 jam sehari, tetapi biasanya hanya 12 jam sahaja yang berjaya. Semasa bulan ke-6 kelahiran, bayi sudah mula membiasakan diri untuk tidur 3 kai sehari yang kemudiannya menjadi 2 kali sehari.

Corak tidur bayi juga sudah mula menyerupai corak tidur orang dewasa. Galakkan bayi untuk tidur dengan lebih teratur mampu membantu circadian rhythm untuk matang dengan baik dan sihat.

ANAK BERUSIA 1 HINGGA 3 TAHUN

Sebaik sahaja bayi anda memasuki tempoh 18-21 bulan selepas kelahiran, dia akan mula tidur sekali sehari. Akan tetapi, si comel masih memerlukan antara 14 jam sehari untuk tidur.

Walaubagaimanapun, ianya normal jika anak anda hanya tidur kira-kira 10 jam sahaja. Apa yang anda boleh lakukan ialah menggalakkan anak anda untuk tidur diantara jam 7-9 malam hingga 6-8 pagi.

ANAK BERUMUR 3 HINGGA 6 TAHUN

Fasa ini, ada antara anak anda yang mempunyai masa tidur menyerupai umurnya 1-3 tahun. Jangan risau, kerana menjelang umur 5 tahun anak anda akan tidur dalam tempoh yang lebih pendek. 

Tempoh masa tidur yang terbaik ketika ini ialah 10-12 jam sehari.

ANAK BERUMUR 7 HINGGA 12 TAHUN

Anak anda sudah pun bersekolah, bergaul dengan rakan-rakan dan mempunyai aktiviti sepanjang hari. Sebaiknya, anda mewajibkan anak untuk tidur seawal 9-10 malam setiap hari.

Tempoh tidur ketika ini hanyalah sekitar 8-9 jam sehari.

Anak kecil yang kurang tidur boleh menujukkan simptom attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD). Kanak-kanak akan berlakon seolah-olah mereka tidak letih dan nampak segar pada waktu tidurnya. Ini terjadi apabila kanak-kanak terlalu letih.

Hasil kajian mendapati sleep apnea, juga boleh terjadi pada kanak-kanak yang tidak cukup tidur. Sleep apnea ialah satu simptom yang mana kekerapan terjaga semasa tidur keranan kekurangan nafas.

Sekiranya anda merasakan bayi anda mengalami masalah tidak cukup tidur, segeralah berjumpa dengan doktor kanak-kanak bagi mengelakkan masalah yang lebih besar.

Apa-apa pun, pastikan anak anda untuk tidur sebelum jam 10 malam bagi memastikan tumbesaran otak dan kesihatan anak yang lebih terjamin.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;

me.me/farihah.surijunior

wasap.my/+60192282147

6 Sebab Anak Selalu Sakit Dan Demam

Menurut DoktorBudak.com, sistem pertahanan badan bagi bayi dan kanak-kanak adalah masih belum matang dan ia akan berkembang selari dengan tumbesaran mereka. Jadi, sekiranya kanak-kanak kecil mengalami jangkitan demam selsema, sungguhpun mencapai sehingga 5-6 kali setahun, ia masih dianggap normal.

Walaubagaimanapun, jika anak selalu sakit dengan terlampau kerap, ibu bapa tentu risau. Di mana agaknya silap kita dalam menjaganya? Adakah anak selalu sakit disebabkan cara penjagaan yang salah atau masalah pada persekitaran yang tidak sihat?

1. Terdedah Pada Virus Pusat Jagaan

Menurut pakar, pusat penjagaan kanak-kanak boleh diibaratkan sebagai lubuk virus dan bakteria yang boleh menyumbang kepada penyakit seperti selsema dan penyakit tangan, kaki dan mulut. Anak-anak kecil yang bergaul bersama lebih mudah dijangkiti kuman. Mereka juga masih kecil dan sering lupa untuk menutup mulut dan hidung ketika bersin atau batuk. Oleh itu, kuman lebih mudah tersebar.

Ingatkan pada anak anda untuk basuh tangan selepas pulang dari taska dan segera tukar baju. Pastikan taska tersebut mengamalkan kebersihan pada cara penyediaan makanannya, persekitarannya dan pada anak muridnya.

2. Selalu Makan Makanan Ringan

Makanan ringan bukan sahaja tidak berkhasiat, malah menjadikan anak lebih cenderung dijangkiti penyakit. Kuatkan sistem imuniti anak anda dengan memberikannya makanan kaya ‘phytonutrien’.Menurut pakar pemakanan, makanan kaya phytonutrient mudah dikenali kerana warnanya yang terang. Buah-buahan dan sayuran yang kaya phytonutrien ialah seperti beri biru, keledek, tomato dan bayam.

Lebihkan juga pengambilan makanan kaya Vitamin C seperti buah oren, vitamin D seperti tuna dan bijirin serta probiotik yang terdapat dalam yogurt untuk sistem imuniti yang lebih kuat.

3. Anak Tak Cukup Tidur

Jangan biasakan anak tidur lewat dengan gajet di tangan atau menonton televisyen sehingga lewat malam. Ajarkan juga dia supaya lakukan kerja sekolah lebih awal supaya tidak perlu bersengkang mata untuk siapkannya.

Kanak-kanak yang tidak cukup tidur membuatkan aktiviti sel darah putih yang melawan penyakit hilang kesannya. Untuk anak di bawah umur 13 tahun, pastikan mereka mendapat tidur 10 jam sehari. Corak tidur yang konsisten dapat menguatkan sistem imuniti dalam badan mereka.

4. Anak Kurang Bergerak Aktif

Tidak kiralah kanak-kanak atau dewasa, bersukan adalah cara terbaik untuk kekal sihat bertenaga. Asyik terperap saja di rumah menonton kartun.

Ajak anak anda ke taman permainan atau keluar bersiar-siar.menurut kajian, bila anak lebih aktif bermain, sistem imunitinya menjadi lebih aktif bagi melawan jangkitan virus.

5. Berkongsi Barang

Anak-anak kecil suka menerokai dunia sekeliling dengan menyentuh objek dan berinteraksi dengan orang lain. Mereka juga suka berhubung dengan kanak-kanak lain dengan berkongsi mainan dan makanan.

Biasakan anak untuk selalu membasuh tangan selepas bermain. Bekalkan mereka dengan ‘hand sanitizer’ jika perlu. Ingatkan mereka untuk tidak menyentuh muka sendiri jika tangan tidak bersih kerana virus lebih mudah masuk melalui mata, hidung dan mulut. Latih mereka untuk tidak berkongsi cawan, straw dan berus gigi.

6. Mangsa Asap Rokok

Satu lagi perkara yang mungkin anda terlepas pandang adalah tentang bahayanya asap rokok terhadap bayi dan kanak-kanak. Tidak kiralah sama ada anda merokok di hadapan atau di belakang anak, situasi‘secondhand smoker’ tetap akan menjejaskan kesihatan mereka.

Ini kerana, anak-anak memiliki organ dan sistem pernafasan yang sangat sensitif. Bahkan, DoktorBudak.com melaporkan bahawa kanak-kanakyang tinggal bersama perokok ini lebih berisiko mengalami jangkitan kuman pneumonia dan kematian mengejut.

Jika pasangan anda adalah perokok tegar dan masih belum boleh berhenti merokok, ingatkan mereka untuk mandi dan menukar pakaian setiap kali sebelum memegang bayi.

Mengelakkan anak dari penyakit bukan perkara mudah. Kita juga perlu faham yang anak kecil lebih sering sakit kerana sistem imunisasinya sedang berkembang. Kekerapannya untuk jatuh sakit akan berkurang semakin apabila anak semakin membesar.

Ibu bapa perlu berikan yang terbaik untuk mengekalkan kesihatan anak. Biasanya penyakit anak akan baik sendiri dengan penjagaan rapi oleh ibu bapa. Jika penyakit berlarutan agak lama, segeralah dapatkan nasihat doktor.

sumber : majalahpama

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147

Elakkan 5 Jenis Makanan Ini Daripada Anak Anda!

Kesibukan ibu bapa hari ini kerana komitmen kerja telah menyebabkan penyediaan makanan kepada anak-anak tidak dapat diuruskan sebaik mungkin. Oleh itu, makanan yang mudah disediakan menjadi pilihan untuk mengisi perut anak.

Dengan kehadiran makanan segera yang pelbagai jenis antara alternatif ibu bapa untuk mengenyangkan anak dan semestinya ia turut disukai anak. Tapi sebenarnya tahukah makanan seperti ini ada risikonya untuk masa depan mereka?

Seperti yang diketahui, anak yang sedang membesar memerlukan nutrisi untuk otak. Jika mereka disajikan dengan makanan ringan atau makanan segera ia bukan sahaja melemahkan sistem badan tapi membuatkan anak akan jadi ketagih.

Sekiranya mereka tidak dapat menikmati makanan tersebut, anak pasti akan mengamuk dan ini sukar untuk diatasi apabila semakin besar.

Mungkin ramai ibu bapa tidak perasan makanan yang berbahaya untuk pertumbuhan si kecil ini diambil sehari-hari oleh anak.Kandungan gula dalam makanan yang diproses antara salah satu penyebab kemampuan otak bayi jadi lemah.

Menurut Dr Zulfito dalam bukunya yang berjudul Menu Sihat & Permainan Kreatif, anak-anak yang terlalu banyak diberikan makan biskut, gula-gula, atau makanan yang kadar gulanya tinggi, perkembangan otak boleh terbantut.

Ini disebabkan kadar gula dalam darah menjadi naik dan turun dengan sangat cepat. Tindak balas ini mengakibatkan bekalan tenaga ke otak jadi tidak stabil. Kesannya kanak-kanak mudah tersinggung dan mudah lelah. Selain itu beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak digalakkan untuk anak-anak ambil adalah:

Makanan ringan/makanan segera
Makanan segera ini merupakan makanan yang kurang zat pemakanan kerana ia mengandungi banyak pewarna,bahan pengawet,penambah perasa,garam dan juga gula. Asid lemak yang tepu terhidrogenasi juga banyak dijumpai dalam makanan ini. Jika anak terlalu kerap mengambil makanan segera ini akan mengakibatkan pencernaan kanak-kanak lemah serta masalah kesihatan lain yang mungkin mendatangkan pelbagai penyakit.

Minuman berkarbonat
Tidak hanya minuman yang mengandungi soda saja, tetapi jus buah-buahan dalam botol juga antara yang mengandungi karbonat.Minuman jenis ini  mengandungi gula, pengawet, pemanis, pewarna, kafein dan sebagainya. Semua kandungan ini tidak sesuai untuk perkembangan anak yang masih kecil.

Makanan yang mengandungi kafein
Kafein biasanya terdapat dalam teh, kopi, coklat, dan juga minuman yang berkarbonat. Berdasarkan kajian pada anak-anak yang bersekolah, kebiasaannya apabila mereka minum teh setiap pagi, permulaan hari mereka kurang memberangsangkan.Sebaiknya pengambilan susu sangat digalakkan.

Aditif dan pengawet
Bahan-bahan aditif dan pengawet ini banyak digunakan untuk menambah rasa, tekstur dan meningkatkan daya tahan makanan dalam tempoh yang lama. Sementara itu, sistem tubuh bayi dan kanak-kanak belum betul-betul bersedia untuk mengambil bahan tersebut.Memang pada dasarnya tidak semua bahan aditif berbahaya, tetapi boleh juga mengakibatkan alergi, daya ingatan lemah, kemurungan, dan beberapa faktor lain.

Oleh sebab itulah, kita sebagai ibu bapa harus mengambil berat mengenai pemakanan anak-anak kerana ia antara faktor yang boleh membawa perkembangan sihat anak pada masa depan.

sumber : majalahpama
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147