Humble Soy Has Big Effect On Lowering Blood Pressure

Sebelum melelapkan mata malam ni, saya nak berkongsi artikel dari research terbaru. Selepas pelbagai kontroversi ke atas soya, meh sama-sama kita baca artikel yang saya petik dari sini

AsianScientist (Mar. 28, 2012) – Soy products, popular in Asian diets, have been shown to be beneficial in helping young adults lower their blood pressure.

The new research, conducted by Safiya Richardson, a graduating medical student at Columbia University’s College of Physicians and Surgeons and the study’s lead investigator, was recently presented at the American College of Cardiology’s 61st Annual Scientific Session.

“What’s unique about this study is that the results are very applicable to the general population. Our results strongly suggest a blood pressure benefit for moderate amounts of dietary isoflavone intake in young black and white adults,” said Richardson.

Isoflavones, a key compound in soy milk, tofu, green tea, and even peanuts, are thought to work by increasing the production of enzymes that create nitric oxide (NO), a substance that helps to dilate or widen blood vessels, thereby reducing the pressure created by blood against the vessel walls.

The study found that compared to those consuming less than 0.33 mg of isoflavones per day, participants reporting the most isoflavone intake (more than 2.5 mg per day) had a significantly lower systolic blood pressure (5.5 mmHg lower on average).

To help put this into context, an eight ounce glass of soy milk has about 22 mg of isoflavones, and 100 g of roasted soybeans have as much as 130 mg.

“This could mean that consuming soy protein, for example, in combination with a DASH diet – one that is high in fruits and vegetables, low-fat dairy and whole grains – could lead to as much as a 10 mmHg drop in systolic blood pressure for pre-hypertensives, greatly improving their chances of not progressing to hypertension,” said Richardson.

“Any dietary or lifestyle modification people can easily make that doesn’t require a daily medication is exciting, especially considering recent figures estimating that only about one third of American hypertensives have their blood pressure under control.”

Researchers analyzed data from the twentieth year of the Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) study, an NIH-funded study created to examine the development and determinants of cardiovascular disease. The twentieth year was the first year that the 5,115 African American and white American participants aged 18-30 years old completed an extensive dietary survey.

Even after controlling for age, sex, BMI, smoking, alcohol, physical activity, and total caloric intake, the relationship between daily isoflavones and lower systolic blood pressure remained.

Richardson says this study helps lay the groundwork for randomized controlled trials to help better understand the association between isoflavones and blood pressure.

___________

Hmm... menarik? Soy consumption boleh mencegah, juga menurunkan tekanan darah, lebih menakjubkan, ianya boleh meningkatkan diameter salur darah (meluaskan), jadi, menurunkan tekanan darah. Untungla orang2 Jawa ye? :D Bukan orang Jawa je, ramai dah suka makan tempe skarang ni, anak2 saya yang tak de kena mengena dengan Jawa pon suka meratah tempe, takyah masak, senang keja mak.. hihi.. 

Selain daripada tu, Pengguna-pengguna tegar Energizing Soy Protein pon beruntung, kerana, soya Shaklee di proses dengan sangat baik. ESP menepati kriteria pemilihan soya terbaik.

Jika anda pengamal soya, Tanya diri anda:

ADAKAH SOYA ANDA SELAMAT?

Adakah kacang soya kegemaran anda…

• Ditanam secara organik?
• Tidak menjalani proses genetik (Bukan GMO)?
• Mengandungi 9 asid amino penting?
• Dalam proses pembuatan untuk menghasilkan soya yang mengasingkan, kepingan soya dihancurkan dan dibasuh dengan air, bukan alkohol?
• Bahan anti-thyroid/anti-pertumbuhan disingkirkan?
• Diproses tanpa haba?
• Ditambah dengan kalsium? (ketika minyak dikeluarkan, ia menjadi makanan berasid – dineutralkan bila kalsium ditambah)?

Sekiranya anda mendapati semuanya atau kebanyakannya TIDAK, maka inilah masanya untuk anda mendapatkan minuman soya yang terjamin dengan ciri-ciri di atas.

TERBAEEKKKK !!!!

Karotenoid : Antioxidan hebat!

Assalamualaikum & Salam sejahtera,

Jom sembang pasal antioxidant :) Bila sebut antioksidan, Ramai yang akan terbayang cantik, awet muda, free wrinkles. Tu semua betul. tak de yang salah. Namun, lebih signifikan dari itu, antioksidan sangat penting untuk kestabilan sel. Apakah sebenarnya antioksidan?

Lihat dua diagram di atas, yang atas ialah bagaimana oksidasi berlaku yang mengakibatkan terbentuknya radikal bebas. Diagram kedua, bagaimana antioksidan berfungsi menggantikan elektron yang hilang tersebut dan mengembalikan kestabilan elektron. Mengapa penting kita mempunyai elektron yang stabil? Ketidakstabilan elektron selain menyebabkan sel-sel rosak jugak boleh mengakibatkan perubahan agresif sel sehingga mengakibatkan kanser. 

Apakah akibatnya jika kita kekurangan antioksidan? Tubuh kita sangat fragile menghadapi persekitaran. Mudah sakit juga dalam situasi yang teruk, boleh menyebabkan penyakit kronik seperti kanser, sakit jantung, arthritis, katarak dan sebagainya.

Bagaimana kita mengekalkan kestabilan elektron sel? Dengan pengambilan makanan yang mengandungi antioksidan yang tinggi macam dalam gambar di bawah ye =)

Ni je ke? Jenuh la nak makan stroberi hari2 ;P Basically, antioksidan terdapat dalam makanan yang mengandungi Vitamin A, C dan E. 

Pengendalian makanan juga penting untuk mendapatkan antioksidan yang optimum tambah-tambah pula makanan terutama sayuran kita banyak tercemar oleh pestisid. Kesian kita kan? :P

Jika kita mengambil supplement untuk membekalkan ontiksidan, pastikan ianya semulajadi & untuk Vitamin A & E, sebaiknya supplement tersebut adalah dalam bentuk pro-vitamin A & pro-vitamin E. Kenapa? Jika kita mengambil supplemen Vitamin A & E, kita mempunyai risiko untuk mendapat kelebihan Vit E & A, Kedua-dua vitamin ini larut lemak, jadi ianya akan tersimpan di dalam simpanan lemak kita dan menyebabkan ketoksikan Vitamin E & Vitamin A. Bagi yang mengamalkan Vitamin E & A Shaklee, anda boleh tersenyum kerana kedua-duanya adalah dalam bentuk pro vitamin yang hanya akan ditukarkan ke bentuk vitamin apabila tubuh kita perlukan, Jadi, senyum :)) 

Untuk Vitamin C? ada pro vitamin c? Hehe, vitamin C tidak begitu mendatangkan masalah kerana ianya larut air. Jika lebih, kita akan kumuhkan saja melalui urine. Tetapi, lebih elok jika kita boleh mencari Vitamin C yang ada fasa pelepasan (Sustained release). yang mana ianya dilepaskan sedikit demi sedikit. Contohnya, jika kita mengambil 500mg Vitamin C biasa, lebihnya hanya akan dibuang. sayang kan? Tetapi jika Sustained release, amaunnya akan dilepaskan sedikit demi sedikit (bukan serentak), lebih praktikal :)

Baik, kembali kepada antioksidan, Salah satu kumpulan antioksidan ialah karotenoid. Ini karatenoid yang Shaklee tawarkan

CAROTOMAX merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan

# alfa-karotena

# astaxanthin

# beta-karotena

# lutein

# likopena

# zeaxanthin 

yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap. Bahkan, anda tidak akan dapat ketulenan dan keberkesanan karotenoid daripada makanan itu sahaja. CAROTOMAX menawarkan karotenoid semulajadi yang berasal daripada buah-buahan pokok kelapa sawit dan alga dunaliellasalina. 

Kenapa Shaklee mengekstrak dari kelapa sawit? bukan dari carrot yang memang popular dengan Vitamin A? Seperti yang dinyatakan di atas, Vitamin A adalah vitamin larut lemak. Jadi Vitamin A yang berasal dari sumber lemak dan minyak didapati lebih biovalable berbanding yang dari bukan sumber lemak & minyak. Jadi, lepas ni, kalau nak dapat Karotin dari carrot, kita buat carrot susu kot. hehe =) 

Bioavailable tu apa? Owh.. bioavailable tu ketersediaan biologi. maksudnya yang lebih mudah diserap. Jika kita perasan, Vitamin E selalu didatangkan dengan kapsul minyak. Sebab apa? sebab Vitamin E larut lemak. Jadi, jika didatangkan bersama kapsul minyak, ia akan meningkatkan keberkesanan penyerapan  :))

Kenapa Carotenid penting?

• Melindungi sel dari radikal bebas
• Memberikan sumber Vitamin A
• Meningkatkan sistem imunisasi
• Membantu sistem pembiakan berfungsi dengan baik :  beta-karotina ditemui pada kepekatan yang tinggi di korpus luteum iaitu struktur di ovari yang sangat penting untuk pembiakan wanita

Jadi, siapa yang perlukan Carotamax? 

Karotenoid dipercayai boleh membantu mencegah atau merawat kondisi kesihatan berikut 

(sumber : WHFood):

• AIDS
• Penuaan
• Angina pectoris
• Asthma
• Katarak
• Kanser servik
• Sakit jantung
• Kanser larink (peti suara)
• Kanser paru-paru
• Ketidak suburan lelaki & wanita
• Osteoarthritis
• Photosensitivity
• Pneumonia
• Kanser prostat
• Rheumatoid arthritis
• Kanser kulit
• Vaginal candidiasis

Jadi, pastikan pengambilan Vitamin A kita mencukupi bagi mencegah gejala-gejala di atas.

Semoga bermanfaat. Kita minum dulu! Carrot susu boley?? =D

Oh ya, untuk cikgu-cikgi, selamat bercuti ya.. Recharge & Relax.... :)) 

~~***~~

*This statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan utk merawat,mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan

_________________________________________________________

 Konsultasi percuma & Harga istimewa

sms.call.whatsapp. 019 228 2147 | surijunior@yahoo.com |FB Surijunior

Healing Crisis, feeling worst after taking supplement?

Salam semua.. Lepas ambil supplements, ramai cakap pening, loya, nak pengsan, mengantuk. Tu semuanya sebenarnya bagus.. Erkk?? ye ke? Iye.. sebab tu menunjukkan tubuh kita bertindakbalas dengan supplements. Hmm.. betul? Jom baca tentang healing crisis.. 

Credit : cery mamafaiz =)

Q：What is healing crisis?

A：Healing crisis is a process in which the body undergoes an intense period of cleansing and rebuilding. As part of the healing process the body will begin to discard toxic residues which have build up in your body over the years.

During the process of toxic elimination, your body will experience some of the uncomfortable signs and symptoms, and this is recognized as healing crisis. In Chinese Medicine philosophy, true healing should always be preceded by a healing crisis.

Q：Why is healing crisis happen after taking health supplements?

A：According to Professor Yoshio Niwa, an expert in molecular nutrition,when we increase our nutrients intake, the nutrients will react with the oxygen in the body. And this reaction actually promotes and stimulates the body organ to perform harder to do cleansing, eliminating, replaces old tissues with new tissues, balancing etc. 

For example, you may be experience more skin rashes, more bowel movement, and these is a sign of the body is going through an intense detoxification. Imagine if your body is like the rusty iron pipes, and when you put in some rust agent or pipe cleaner, initially more rust will be coming off from the wall of the pipes (toxic), and that may make you feel worse and more dirt flooding around the pipe. But after the rust is all cleanse, then the pipe will become nice and clean again.

Q：Is healing crisis a good sign?

A：Yes. Healing crisis is a sign that shows that the treatment or the supplement that you are taking is working. Some people might think that their symptoms got worst, but instead it is a process of natural healing and it is absolutely a good sign to have to move towards to a real healing process. Generally, healing crisis only happen on healthy person as it indicates that your vitality is still strong enough to create a response on the biological changes during the healing process. 

However, when there is no healing crisis, it may be because either the person is toxins free and is on optimum well balanced health, or he/she’s vitality is too weak and the body is unable to go through any healing process.

Q：Does everyone experience the same signs and symptoms during healing crisis?

A: Everyone is different. Some people experience healing crisis right after he/she took the supplement and others will only occur after a month or two. The severity is also different. The more toxic one’s bodily systems are, the more severe the healing crisis.

Q：Generally, how long does healing crisis last?

A：It depends on the individual’s health condition. It may lasts for 2-3 days or months.

Q：Many people feel better after taking supplement, but I have been using supplement for a while, and I did not notice any difference at all, why?

A：Generally, after 1 to 2 months of supplementation, you should feel some changes (eg. Increase energy, better bowel movemet, etc.) If you did not notice any improvement, the possible explanations are:

1．You did not consume regularly

2．You did not follow the recommended dose

3．Afraid of the healing crisis may be too intense, stop taking all together

4．Poor diet and life style

5．Chronic disease, requires a longer period to recover

6．Chronic condition

Healing crisis sign and symptoms

Healing Crisis	Possible Reasons/Causes
Lethargy, sleepiness	Acidic body, poor liver function, over exhausted, need more rest
Headache, heavy headed	High blood pressure, sign of detoxification
Fever, slight fever, restlessness	Increase metabolism, stimulate body immune function
Diarrhea, increase bowel movements, passing out a dark, smelly stool, foul-smelly urine	Sign of detoxification, accumulated waste and residue in the colon
Flatulence, gassy stomach	Poor digestive system
Break out, rashes, itchy skin, bad sweat, mucus secretion, dandruff	Poor liver function, poor colon health and elimination system
Mucus production such as, phlegm, running nose	Poor lung function, passing out phlegm is also a sign of detoxification
Nasal bleeding	May be a sign of anaemia
Muscles and joints are aching and pain	Acidic body, toxins accumulated at the affected area
Increased pain in affected part of body	Speed up the healing process
Insomnia or hyperactive	Poor nervous system
Irregular period, changes in period, itchy bottom, increased mucus secretion	Hormonal imbalance, in the process of hormone regulation
Bleeding with bowel movements	May be haemorrhoid
Dizziness, hunger	Hypoglycemia, anaemia
Nausea, constipation, hiccups	Poor digestive system, liver problem
Slight edema (swelling)	Kidney problem

Jadi, jangan risau, hubungi pengedar jika ada pertanyaan ye =)

~~***~~

*This statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan utk merawat,mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan

_________________________________________________________

 Konsultasi percuma & Harga istimewa

sms.call.whatsapp. 019 228 2147 | surijunior@yahoo.com |FB Surijunior

Tulang yang Sihat : Cegah sebelum Parah

Assalamualaikum & Salam Sejahtera semua,

Panjatkan kesyukuran di atas nikmat kesihatan & kebahagiaan yang kita kecapi. Untuk rakan-rakan yang mengecapi kecemerlangan dalam kehidupan, kerapkan sujud syukur, mensyukuri apa yang dikurniakan. Kepada yang gagal, ingatlah, setiap yang DIA takdirkan adalah bersebab, kegagalan untuk mematangkan kita, belajar dari kesilapan. Dahulu kita gagal, bukan bererti kita bodoh atau tidak pandai. No! No! No! Jadikan ianya pengajaran untuk kejayaan yang lebih besar, insyaAllah. 

SOHO (Small Office Home Office) Surijunior =)

Untuk sahabat-sahabat di alam maya, FB atau bloggers yang menyokong Surijunior, kedai kecil kami, terima kasih atas kunjungan, kami harapkan kunjungan anda mendapat manfaat, walaupun sekadar sebaris nasihat :)

Pagi ini, lepas makan Ostematrix, teringat pulak kepada cerita sahabat saya, jadi di sini, saya ingin kongsikan cerita dari sahabat saya, Puan Zabrina Ar. Jom kita baca :)

_________

Jumaat lepas..sedang kami makan2 tiba2 datang seorang rakan yang berjalan sungguh perlahan sekali..gerak langkahnya..menghairankan kami semua..kenapa dia begitu? kebetulan dia duduk di sebelah saya selepas dia mengambil hidangannya..

"Akak kenapa mcm ni?"

"Akak slipped disc.."

saya yang pernah dengar tetapi tidak tau ape puncanya terus lagi bertanya..

"Slipped disc ni tulang belakang yang “teralih” atau“mengelongsor dari kedudukan asal sebab gel antara tulang yang berfungsi menyerap tekanan bocor seterusnya mengakibatkan alihan. Bila terjadi tulang akan tekan pula saraf-saraf yang kawal anggota badan macam kaki, tangan dan leher. sakit sangat boleh buat badab jadi kebas." Dia menjelaskan dengan panjang lebar...

"Kak..tanye lagi..nape leh jadi mcm ni..apa puncanya.." 

rakan ini menyambung lagi...

"Dulu akak mcm awak..myusu anak.. perah2 jugak sampai anak umur 4 tahun..pastu dukung anak 2 orang sekali naik tangga..masa tu rumah tingkat 2...ada satu hari tu akak bersin..bunyi 'krak'..serta merta badan kejang..bawa gi hospital..then doktor bagi tau tulang teralih..dia menyambung lagi...akak dulu tak amik kalsium..susu pun tak minum..vitamin apatah lagi.."

sempat juga dia memberi nasihat kepada saya..

"anak ambil kalsium kita..jadi awak makan lah kalsium..minumlah susu..saya pun mengiyakannya.. akak sekarang penggil orang buta untuk urut n buat acupuncher..."

Apa yang saya nak hi-lite kat sini..pentingnya kalsium untuk tulang kita..marilah kita cegah sebelum parah..hanya orang yang mengalami slipped disc ni rasa kesakitannya...jangan kata makan vitamin tak penting..tak penting jika kita semua boleh makan ikut PIRAMID MAKANAN. ye..baru kata vitamin or suppliment or ubat (kebanyakan orang panggil..tetapi vitamin n ubat BEZA!)..saya bagitau bukan sebab saya SHAKLEE distributor tetapi sebagai ingatan untuk kita semua...

Sekian..salam senyum....fikir2kan lah..sihat sebelum sakit..harus berjaga-jaga...

____________________

Ni lah apa yang Puan Zabrina tulis. Seriyau pulak baca. Pastikan makanan kita mengikut piramid yang dicadangkan dan dengan keadaan hidup kita sekarang yang penuh & dikelilingi dengan pencemaran, tekanan, kesibukan, bahan tambah makanan, pengawet bla bla bla, fikir-fikirkanlah.. Adakah makanan tambahan / supplemen penting untuk kita? 

TETAPI, jika anda telah pun mengambil makanan tambahan tetapi masih lesu, kerap sakit & tiada perubahan, ada sesuatu yang tak kena. Check semula ya =) Kalsium pilihan saya? Tentulah Osteomatrix Shaklee (^_^)

Ada orang mengambil suplemen untuk kecantikan, lebih dari itu, dia juga mendapat kesihatan

Ada orang mengambil suplemen untuk kesihatan, tambahan dari itu, dia juga mendapat kecantikan

Pastikan suplemen anda SELAMAT, SEMULAJADI & BERKESAN :)

Tua sebelum usia? Merawat setelah parah? Bangkit setelah jatuh? Pilihan di tangan anda

~~***~~

*This statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan utk merawat,mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan