Sumber Makanan Yang Kaya Dengan Kalsium Untuk Anak-Anak Anda.

Anak semakin membesar tetapi selera minum susu semakin berkurangan. Risau memikirkan khasiat kalsium yang semakin kurang diperoleh oleh si kecil sedangkan khasiat tersebut diperlukan untuk tumbesaran yang sihat dan cergas.

Apa kata ibu pelbagaikan menu makanan anak dengan meningkatkan pengambilan makanan tinggi kalsium bagi menggantikan pengambilan susu yang semakin berkurangan. Berikut adalah sumber makanan yang kaya dengan kalsium.

1. Kekacang

Pelbagai jenis kekacang terkenal sebagai sumber kalsium yang cukup tinggi seperti kacang soya, badam, kacang pistachio. Bahkan makanan yang dihasilan daripada kekacang ini juga mengandungi kalsium seperti tempe dan tauhu. Bagaimanapun jangan beri anak berusia lima tahun ke bawah makan kacang sendirian.

2. Pasta dan Bijirin

Selain menghidangkan nasi, anda boleh pelbagaikan hidangan makanan berat kepada pasta atau bijirin. Selain mudah disediakan, enak dimakan ia juga berkhasiat dan tinggi sumber kalsium.

3. Keju & Yogurt

Makanan yang dibuat daripada susu seperti keju dan yoghurt juga mengandungi tinggi kalsium. Misalnya 8 auns yogurt mengandungi 415 miligram kalsium. Sementara dalam 1.5 auns keju cheddar mengandungi kira-kira 300 miligram kalsium. Pilih jenis yang tanpa lemak untuk mengelakkan kegemukan.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau sememangnya baik untuk badan kerana ia mengandungi vitamin dan kalsium terutama sayur bayam, brokoli dan sawi.

5. Makanan Laut

Kandungan kalsium yang tinggi juga boleh diperoleh daripada makanan laut seperti salmon, sardin, kerang dan udang. Menikmati 3 auns salmon dalam sehari cukup membekalkan sebanyak 200 miligram kalsium dalam badan.

6. Suplemen / Makanan Tambahan

Persediaan pada masa kini, dengan pengambilan suplemen sebagai makanan tambahan yang memenuhi keperluan kalsium buat anak anda. Lebih ringkas dan mudah, selain menyediakan makanan lengkap dengan keperluan nutrisi mereka.

Pengambilan Vitalea Kanak-kanak Shaklee dapat membantu membekalkan 18 Vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh seorang kanak-kanak untuk membesar. Selain itu, Vitalea Kanak-kanak Shaklee juga dilengkapi kalsium untuk pembinaan tulang yang kuat dan lebih sihat. Ia juga membantu kecergasan kanak-kanak dalam pelbagai aktivti harian agar tidak mudah letih dan lesu.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Menu Makanan Bantu Tumbesaran Anak Pintar

Pernahkah anda berasa buntu dan tidak tahu apa menu yang hendak dimasak untuk anak anda? Apatah lagi apabila balik dari pejabat, anda tidak sempat singgah ke pasaraya untuk membeli barang mentah.

Bahkan bila buka peti ais, tiada bahan makanan yang boleh diolah untuk dijadikan menu sihat hidangan anak. Sekiranya mempunyai anak-anak sedang membesar, anda perlu tahu tentang keperluan pemakanan sihat mereka.

Mereka memerlukan khasiat makanan yang cukup untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan badan dan otak yang cergas dan cerdas. Oleh itu dalam menu makanan untuk anak anda, jangan sekali-kali ‘tangkap muat’ bahan-bahan yang kurang khasiat. Anda mesti mempunyai perancangan khusus untuk penyediaan menu makanan si manja.

Oleh itu bila menjadi ibu, anda perlu peka terhadap keperluan khasiat pemakanan anak. Carilah ilmu dan info tentang pemakanan sihat untuk anak-anak. Ia penting bagi menyokong pertumbuhan sihat mereka serta menggalakkan mereka mengamalkan gaya pemakanan sihat sejak usia kecil lagi.

Kadang kala apabila kekurangan bahan mentah untuk dimasak, kita cenderung membawa anak-anak makan makanan segera. Memang ia cepat dan pantas diperoleh tetapi kesan jangka panjangnya amat buruk kepada anak-anak.

Panduan mudah berikut mungkin boleh diaplikasikan oleh para ibu untuk memudahkan pengurusan menu makanan berkhasiat buat si kecil yang sedang membesar.

1. Rancang menu sekeluarga untuk tempoh seminggu.

2. Beli keperluan bahan mentah yang diperlukan untuk memasak pada hujung minggu.

3. Rajin mencari idea dan info tentang menu masakan berkhasiat untuk kanak-kanak daripada internet, buku dan majalah.

4. Berkongsi resipi dengan kawan-kawan di pejabat, media sosial dan sebagainya.

5. Memahami keperluan kalori dan zat makanan anak-anak mengikut usia mereka.

Semoga anda semua mampu menjadi ibu yang terbaik kepada anak-anak termasuk dalam bab menyediakan makanan untuk mereka. Ini kerana pemakanan yang sihat dan seimbang melahirkan anak-anak yang sihat dan pintar.

sumber : majalahpama

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Kenapa Anak Saya Penakut? Cuba 8 Tips Ini.

Anak yang penakut cenderung menjadi seorang yang tidak yakin pada diri sendiri. Hal ini kerana anak merasa tidak selamat dan mengharapkan bantuan orang lain di sekelilingnya, terutama kedua ibu bapa.

Penyebab anak menjadi penakut antara lain adalah:

1. Sering dimomokkan dengan kisah dongeng yang menakutkan, misalnya tentang syaitan, jin, atau hantu.

2.  Pola asuh atau perlakuan tidak menyenangkan dari ibu bapa. Misalnya, ibu bapa sering memukul jika anak buat silap, suka marah-marah sehingga anak sentiasa berada dalam ketakutan.

3. Trauma akan sebuah kejadian di masa lalu. Misalnya, anak pernah jatuh ketika memanjat pokok. Hal ini akan membuatkan anak jadi fobia. 

4. Sering ditakutkan. Misalnya, ketika anak susah nak tidur, ibu pula  menakut-nakutkann dengan mengatakan bahawa di luar sana sudah gelap dan di dalam gelap ada makhluk menyeramkan yang akan datang dekat anak yang tidak mahu tidur. Atau, ketika anak sedang mengamuk, untuk mendiamkan anak, ibu mengancam akan meletakkan dalam bilik gelap.

Rasa takut sebenarnya merupakan perkara yang normal kerana ia boleh membuatkan seseorang itu lebih berwaspada dan berusaha melindungi diri dari hal-hal yang membahayakan dirinya. Cuma jika perasaan takut berlebihan ini yang perlu dielakkan.

Sedangkan keberanian sangat diperlukan untuk seseorang berjaya. Oleh itu, anak penakut perlu dibantu untuk memulihkan semangatnya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi anak penakut:

1.Berhenti dari bercerita mengenai cerita hantu atau dongeng sebaliknya gantilah dengan cerita yang boleh memberi motivasi.

2.Menunjukkan contoh kepada anak yang ibu ayah pun seorang yang berani. Katakan pada anak bahawa untuk berasa takut tak salah tetapi janganlah lebih-lebih sedangkan perkara itu tidak membahayakan.

3.Mengajak anak untuk menghadapi ketakutannya. Misalnya, ajaklah anak ke tempat gelap, memegang haiwan dan sebagainya, bergantung kepada apa yang ditakutkan anak. Yakinkan pada anak bahawa perkara yang ditakutkan itu bukanlah bahaya. Namun, jika penyebab takutnya memang bersifat membahayakan, ajarkan anak cara-cara yang selamat untuk menghadapinya.

4.Jika penyebab ketakutan anak adalah trauma atas suatu kejadian di masa lalu, mintalah bantuan psikologi untuk menanganinya. Mintalah saranan mengenai terapi yang tepat dan efektif untuk mengatasi ketakutan anak.

5.Memberikan rasa selamat pada anak dalam melaksanakan sesuatu perkara. Yakinkan dia boleh lakukan.

6.Memastikan pola asuh yang diterapkan ibu bapa tidak membuatkan anak berasa ketakutan yang berpanjangan. Jika sebelum ini kita menakutkan anak maka ubahlah 

7.Memberi pujian ketika anak menunjukkan perubahan perilaku yang lebih berani berbanding kebiasaannya.

8.Memberi anak pengertian bahawa keberanian sangat penting untuk keperlua masa depan dan menguatkan peribadinya.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Sosej Kesukaan Anak Anda? Ibu dan Ayah Cuba Elakkan Kerana Ia Antara Penyebab Kanser Usus

Hot Dog atau sosej merupakan sejenis makanan proses yang di ketahui mempunyai pelbagai risiko masalah kesihatan jika di ambil dengan kadar yang tinggi.

Selain masalah kesihatan, Pakar Kanak Kanak menyarankan agar tanda AMARAN di letakkan di plastik pembungkus sosej kerana ia merupakan makanan utama yang menyebabkan kes tercekik di kalangan kanak kanak.

Menurut kajian American Academy of Pediatrics, 17% kes tercekik makanan berpunca dari sosej terutamanya bagi kanak kanak yang berusia bawah 3 tahun di mana gigi belum tumbuh sepenuhnya untuk mengunyah sosej. Bagi kanak kanak lebih 3 tahun, kemahiran mengunyah belum di kuasai sepenuhnya menyebabkan risiko tercekik ketika menjamah sosej.

Sosej dan kanser usus

Kandungan garam dan lemak tepu yang tinggi sememangnya di ketahui umum menyebabkan masalah obesiti, kencing manis, darah tinggi dan penyakit jantung.

Lebih menarik lagi, kandungan nitrite di dalam sosej dan kebanyakan makanan proses lain di ketahui menyebabkan kanser usus. Dari 2008- 2013, terdapat 4,501 kes kanser usus di Malaysia terutamanya di kalangan kaum Cina dan ia merupakan antara pembunuh utama di Malaysia.

Nitrites merupakan garam tambahan yang di gunakan sebagai bahan pengawet di dalam sosej. Apabila ia di cernakan dalam sistem penghadaman, bakteria akan menukarkannya kepada N-Nitroso yang merupakan bahan kompaun penyebab kanser.

Menurut WHO's International Agency for Research on Cancer setiap 50g daging proses yang di makan, meningkatkan risiko kanses usus sebanyak 18%.

Sementara itu, makanan proses dalam konteks ini termasuklah segala makanan di dalam tin seperti ikan sardin, tuna, makanan sejuk beku, makanan yang di keringkan dan di awetkan seperti ikan masin, ikan kering, buah buahan dan sayur-sayuran jeruk dan segala makanan yang di proses sebelum di hidangkan ke pinggan anda.

Justeru itu, pastikan hidangan diseimbangkan dengan buah-buahan, sayur-sayuran serta produk tenusu. Sebolehnya biarlah bersederhana untuk menikmati makanan proses ini dan elakkan jangan terlalu kerap mengambilnya.  

Nak lagi selamat dan terjamin, biarlah makanan yang dimakan anak-anak adalah dari air tangan ibu yang sememangnya terjamin dari pelbagai bahan pengawet dan perasa. Sebagai ibu bapa kita yang boleh mengawal corak pemakanan anak-anak.

Sumber: Public Health Malaysia

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Tolong Jauhkan 5 Jenis Makanan Ini, Kerana Belum Sesuai Untuk Bayi Anda!

Bila bayi sudah mula makan makanan pejal, macam-macam menu yang ibu teruja hendak sediakan. Memang baguslah kalau ibu bersemangat untuk memasak sendiri makanan untuk si manja tapi dalam keterujaan jangan lupa ambil tahu apa jenis-jenis makanan yang nampak macam menyihatkan tetapi sebenarnya tak sesuai lagi untuk bayi.

Ini kerana bayi masih belum memerlukan banyak kalori, apa yang diperlukan adalah makanan yang kaya dengan nutrisi. Berikut senarai makanan yang tidak sesuai lagi untuk bayi.

1. Jus

"Eh, bukan jus minuman yang berkhasiat ke?" Tentu itu yang anda fikirkan. Tetapi kajian dilakukan oleh pakar pemakanan membuktikan bahawa jus adalah salah satu makanan yang tidak sihat bila diminum oleh bayi. Walaupun dihasilkan daripada buah, namun proses membuat jus menyebabkan buah kehilangan semua nutrisi yang baik. Sebaiknya bagi bayi anda makan buah tanpa perlu dijadikan jus.

2. Minuman Dalam Kotak

Kadangkala tanpa sedar kita bagi anak minum air kotak yang dikatakan berkhasiat untuk si kecil. Sebenarnya anda silap, ia sama sekali tak berkhasiat, bahkan kandungan gula yang ada dalamnya sangat tinggi serta berisiko merosakkan gigi Si kecil.

3. Biskut

Bila anak sudah pandai makan kita kadangkala tak perasan tersuap dia biskut yang bukan khusus untuk bayi. Jangan pandang remeh kerana kebanyakan biskut yang dijual di pasaran mengandungi terlalu banyak gula dan garam yang masih belum sesuai diambil oleh bayi. Kandungan gula yang terlalu berlebihan boleh mengganggu pertumbuhan gigi bayi serta berisiko obesiti. Kalau nak bagi makan biskut, lebih baik buat sendiri yang pastinya kita tak tambah gula di dalam adunan (boleh ganti dengan buah kurma lenyek sebagaia perasa manis.

4. Makanan Diproses

Makanan diproses atau makanan segera biasanya telah melalui proses pengolahan yang sangat panjang dengan penambahan pelbagai bahan pengawet (untuk tahan lama) dan perisa seperti garam dan gula. Jadi anda boleh bayangkan berapa banyak khasiat dari makanan asal tersebut yang terbuang dan hilang sepanjang proses tersebut.

5. Jeli

Jeli memang kelihatan sesuai untuk bayi makan sebagai pemanis mulut. Tapi, awas walaupun teksturnya lembut dan mudah ditelan bayi tetapi kandungannya yang terdiri daripada gula, perasa dan pewarna tiruan tidak bagus untuk kesihatan bayi.

Mengajar anak makan makanan sihat dan berkhasiat bermula sejak mereka kenal makanan. Bila sudah terbiasa makan yang sihat-sihat tak adalah bila  besar nanti anak suka makan jajan sahaja dan tak berselera makan makanan yang berkhasiat.

sumber :majalahpama

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Tips Mengajar Anak Mudah Untuk Gosok Gigi

Tabiat menggosok gigi perlu menjadi aktiviti menyeronokkan buat si anak. Apatah lagi jika usia anak semakin bertambah dan anak sudah mula mengambil pelbagai jenis makanan seperti makanan manis, jus, coklat, keropok dan sebagainya. Makanan manis yang diambil oleh anak sejak kecil akan menimbulkan masalah pada gigi seperti berlubang, mudah rapuh dan kehitaman serta menyebabkan bau mulut yang tidak menyenangkan.

Dengan itu, amat penting untuk ibu bapa mendedahkan anak mengosok gigi sejak kecil secara teratur.

Ada beberapa teknik yang ibu ayah boleh praktikkan untuk si kecil. Antaranya:

1. Ajarkan Sejak Kecil

Membiasakan menggosok gigi pada anak akan lebih mudah jika anda melakukannya sejak kecil. Anda boleh mula membiasakan sejak anak belum tumbuh gigi lagi. Contohnya, setiap kali mahu mandi boleh gosokkan dengan kain basah atau berus gigi lembut.

Jadikannya sebagai rutin dan apabila anda dah berusia dua tahun ke atas lagi mudah untuknya buat sendiri.

2. Biarkan Anak Memilih Berus dan Ubat Gigi Sendiri

Untuk memupuk minat anak supaya mudah gosok gigi, beri peluang pada anak untuk memilih berus dan ubat giginya sendiri. Dengan pelbagai bentuk dan warna yang ada pasti anak-anak akan teruja dan secara tak langsung jadi bersemangat untuk menggosok gigi.

3. Jadikan Waktu Menggosok Gigi Aktiviti Menyeronokkan 

Jelaskan pada anak pentingnya menggosok gigi untuk mengelak kuman yang boleh melekat pada gigi. Jika tak gosok, gigi akan sakit. Anda bolehlah guna teknik penceritaan agar anak rasa seronok dan tak takut untuk ke hospital bagi membuat pemeriksaan gigi secara berkala.

4. Gosok Gigi Bersama

Mengajar anak untuk menggosok gigi tidak cukup dengan teori, anak juga perlu tahu yang ibu bapanya turut melakukan hal yang sama. Untuk itu, tidak salahnya salah seorang meluangkan masa menggosok bersama anak.

Dari situ anak akan faham yang aktiviti ini sangat penting untuk semua peringkat umur dan ibu bapa boleh menunjukkan cara yang betul untuk menggosok.

sumber: majalahpama

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

10 Fakta Penting Mengenai Yogurt Bagus Untuk Anak Terutama Bila Mengalami Cirit Birit.

Yogurt memang makanan yang berkhasiat kerana ia mengandungi kandungan kalsium yang tinggi. Tetapi bolehkah kanak-kanak berusia 18 bulan ke atas makan yogurt dengan kerap? Apakah kesannya terhadap kesihatan anak jika dia makan terlalu banyak yogurt dalam sehari?

Sebelum anda risau anak terlalu obses makan yogurt, lebih baik baca fakta tentang yogurt ini.

1. Yogurt sememangnya sumber kalsium terbaik kepada kanak-kanak dan sangat penting untuk pembentukan tulang yang sihat.

2. Kandungan yogurt terdiri daripada susu solid, sukrosa, lemak susu, vitamin dan campuran kultur hidup.

3. Jumlah kalsium dalam yogurt iaitu kira-kira 200mg, bersamaan dengan hampir 6 auns susu.

4. Pengambilan kalsium yang disarankan kepada kanak-kanak berusia 1 - 3 tahun adalah sebanyak 500 mg.          

5. Kandungan campuran kultur hidup yang dikenali sebagai lactobacteria menggalakkan usus yang sihat. Yogurt biasanya boleh diterima oleh usus yang 'cedera', terutama ketika anak sedang mengalami cirit-birit.

6. Walaupun anak anda mempunyai masalah 'lactose intolerance', yogurt tidak boleh dielakkan kerana laktosa di dalamnya telah bertukar kepada asid laktik.

7. Tetapi yogurt yang ada di pasaran biasanya dibuat lebih manis untuk meningkatkan kesedapannya.

8. Dalam kandungan yogurt, gula atau sukrosa didatangkan dalam bentuk karbohidrat. Contohnya, jika jumlah karbohidrat adalah 20g, ia bermakna paras gula sebanyak 4 sudu kecil.

9. Sebaiknya pengambilan kalori di kalangan kanak-kanak berusia 1 - 3 tahun ialah sebanyak 1000 kalori sehari. Pengambilan gula tidak boleh lebih daripada 150 kalori atau 15% daripada jumlah sehari. Ini bersamaan dengan 7 sudu kecil gula.

10. Tiga sudu besar yogurt bersamaan 50 kalori, dan mengandungi 2 sudu kecil gula.

Berdasarkan info fakta berkenaan maka lebih baik anda beri si manja yogurt berperisa ASLI berbanding yang manis. Bahkan anda juga boleh cuba buat sendiri yogurt bagi mengelakkan penggunaan bahan pengawet.

Mungkin ibu-ibu boleh cuba resepi istimewa untuk anak-anak untuk smoothie campuran Yogurt dan Mealshakes Shaklee. Rasanya yang sangat digemari ramai serta sangat berkhasiat. Jom cuba!

Untuk dapatkan produk kesihatan kanak-kanak dari kami, boleh terus hubungi Kak Eha seperti no di bawah yea. Jom berikan yang terbaik buat anak-anak anda!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

5 Jenis Makanan Yang Boleh Menganggu Kesihatan Anak Anda

Kadang kala kesihatan anak anda terganggu disebabkan kesilapan makan. Makanan yang kurang berkhasiat berisiko untuk menyebabkan kesihatan si kecil terganggu. Oleh itu ada baiknya anda mengurangkan pengambilan makanan tersebut agar anak terpelihara tahap kesihatannya.

1. Daging Proses

Hot dog, burger, kebab dan lain-lain makanan berasaskan daging proses mengandungi lemak, sodium dan nitrat yang berisiko mendapat penyakit kanser. Bahkan jika dimakan berlebihan, ia turut berisiko menyebabkan penyakit jantung dan diabetes. Apa kata anda buat sendiri daging burger dengan menggunakan daging lembu segar. Tentu lebih sihat dan sedap dimakan.

2. Kentang Goreng

Ini antara makanan mudah yang paling digemari oleh kanak-kanak kerana sudah diperkenalkan oleh ibu ayah sejak mereka kecil lagi. Akibatnya si kecil kurang gemar makan sayur-sayuran berbanding kentang goreng. Keterlaluan makan kentang goreng boleh menyebabkan anak anda berisiko tinggi untuk menjadi obesiti apabila dia besar. Sebagai langkah berjaga-jaga, buat sendiri kentang goreng menggunakan kentang segar yang memiliki serat, vitamin C dan potasium. Bahkan anda boleh mengubah cara memasak iaitu dengan membakar atau gril berbanding menggoreng.

3. Minuman Kotak

Jangan biasakan si kecil minum minuman kotak yang tinggi kandungan gulanya. Ia boleh menyebabkan masalah diabetes dan kerosakan gigi anak anda. Sebaiknya buat sendiri jus buah di rumah menggunakan buah-buahan segar tanpa campuran gula.

4. Menu Kanak-kanak di Restoran

Biasanya restoran barat menyediakan menu khas untuk kanak-kanak seperti 'Grilled cheese', 'fried chicken fingers', 'chicken wings' dan lain-lain yang memiliki kalori berlebihan daripada yang sepatutnya si kecil ambil dalam sehari. Makanan tersebut mempunyai lemak tepu dan sodium yang berbahaya kepada si kecil. Untuk mengatasinya, anda harus kreatif. Pesanlah makanan kegemaran anak di restoran dan gabungkan dengan makanan yang lebih banyak berisi sayur.

5. Snek Sayur

Kedengaran seperti menyihatkan namun hakikatnya snek yang diproses walaupun dikatakan menggunakan bahan utama daripada sayur-sayuran tetap tergolong sebagai makanan proses yang mengandungi lemak dan bahan perasa. Apa kata anda masak sendiri snek di rumah seperti kerepek kentang, kerepek bayam dan sebagainya yang pasti lebih menyihatkan.

Kalau anda jaga pemakanan anak, kuranglah risiko si manja jatuh sakit. Sebagai cadangan untuk ibu-ibu yang inginkan kesihatan anak-anak lebih baik. Boleh cuba memperkenalkan set kesihatan kanak-kanak Shaklee yang membantu anak-anak anda lebih cergas dan cerdas. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Bagaimana Mengenal Pasti Anak Anda Menghidapi Asma Pada Peringkat Awal.

Penyakit ini memberi kesan kepada paru-paru kanak-kanak dan pernafasan mereka . Kadang-kadang, kanak-kanak yang menghidap asma juga mungkin mempunyai alahan, contohnya alahan pada sesetengah makanan, debunga, dan hama atau bulu haiwan. Mereka juga mungkin menghidap ekzema (sejenis masalah kulit).

Asma menyebabkan anak-anak batuk dan selalunya batuk ini akan lebih teruk pada waktu malam dan semasa awal pagi. Mereka juga mungkin mengeluarkan bunyi wheezing yang  ketara, mengalami sesak dada dan kesukaran bernafas . Kesukaran bernafas ini boleh menyebabkan mereka menjadi mudah letih atau mempunyai masalah melakukan aktiviti seharian.

Antara perkara penting yang perlu ibu bapa tahu:

1.    Apakah tanda-tanda asma - supaya anda tahu dalam situasi yang bagaimana anda perlumemberikan ubat dan bila anda perlu membawa anak berjumpa doktor.

Sesetengah kanak-kanak mungkin mengalami batuk yang berterusan yang tidak boleh diubati dengan ubat batuk biasa. Selalunya ibu bapa mungkin tidak sedar bahawa anak-anak mereka menunjukkan tanda-tanda asma dan akan terkejut apabila mengetahui bahawa batuk yang dialami anak mereka adalah lebih daripada sekadar 'batuk biasa' .

Sesetengah kanak-kanak mengalami  batuk yang berkaitan dengan kesesakan dada. Sesetengah kanak-kanak pula mungkin mengalami kesukaran bernafas atau mendapat sesak nafas walau pun hanya ketika menjalani aktiviti-aktiviti yang mudah dan tidak memenatkan. Mereka juga tidak dapat menghabiskan ayat dengan kerana sering tercungap-cungap apabila bercakap. Kanak-kanak asma juga sering kelihatan lesu dan kurang selera makan.

2.    Apakah faktor pencetus (trigger factor) asma anak anda - supaya anda tahu bagaimana untuk mengelakkan faktor pencetus ini. Contohnya seperti permaidani di rumah, terutamanya di dalam bilik tidur; harus dielakkan kerana ianya merupakan perangkap habuk. Gunakan vacuum cleaner  atau gunakan mop basah apabila membersihkan lantai untuk memerangkap habuk.

Jika anak anda mempunyai sebarang alahan makanan, elakkan daripada memberikan anak anda makanan tersebut . Sesetengah alahan makanan akan dialami sepanjang hayat, seperti alergi kacang. Walau bagaimanapun sesetengah kanak-kanak tidak lagi mengalami sesetengah alahan seperti alahan protein susu lembu; apabila mereka semakin membesar dan meningkat dewasa. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengulangi mana-mana ujian alahan selepas 6-12 bulan dan memastikan anak anda menjalani pemeriksaan secara berkala .

3.    Apakah ubat-ubatan anak anda dan bagaimana untuk menggunakan ubat tersebut.

Jika anak anda disarankan menggunakan nhaler oleh doktor , ibu bapa perlu tahu teknik penggunaan inhaler yang betul dan kekerapan penggunaan (berapa kali sehari dan berapa hari perlu digunakan). Ibu bapa boleh mendapatkan panduan daripada doktor / jururawat, selain mendapatkan maklumat tambahan melalui pembacaan risalah berkenaan teknik penggunaan inhaler dari klinik / hospital dan mendapatkan panduan bertulis mengenai ubat-ubatan yang berbeza.

4.    Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan kecemasan. Jika anak anda diserang asma, apa yang perlu dilakukan dengan segera di rumah dan bilakah anda perlu segera ke hospital untuk mendapatkan rawatan. Jika anak anda mula bernafas dengan bunyi wheezing , doktor biasanya akan menasihati anda untuk menggunakan inhaler atau meningkatkan kekerapan penggunaan. Doktor juga boleh membekalkan anda beberapa jenis ubat untuk disimpan di rumah yang boleh  anda gunakan apabila serangan asma bermula.

Sesetengah keluarga mungkin mempunyai mesin nebuliser di rumah sama seperti  yang digunakan di hospital. Walau bagaimanapun mesin di hospital menggunakan campuran oksigen dengan ubat, oleh itu mesin nebuliser di hospital adalah lebih berkesan. Walau bagaimanapun elakkan penggantungan kepada penggunaan nebuliserdi rumah. Jika anak anda masih belum pulih setelah menggunakan mesin nebulizer, segeralah bawa anak anda  ke hospital atau klinik.

Kesimpulannya, bilangan kanak-kanak menghidap asma semakin meningkat dan asma dalam kalangan kanak-kanak bukan lagi perkara yang luar biasa. Jika anda mengesyaki bahawa anak anda mempunyai asma, segeralah bawa anak anda berjumpa doktor pakar untuk pemeriksaan lanjut.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Hanya 10 Minit Sehari Untuk Memastikan Si Manja Anda Cergas dan Ceria

Pasti ibu ingin lakukan sesuatu yang membuatkan bayi anda rasa tersenyum ketawa, atau aktiviti yang buatkan bayi anda lebih aktif dan ceria.

Ikuti lima aktiviti mudah untuk anda lakukan dengan bayi. Memadai hanya 10 minit untuk keceriaan dan kecergasan si manja anda.

1.Mama sayang adik! Sambil mengucapkan kata-kata azimat ini, anda angkat bayi dengan kedua-dua tangan, lantas terus menghalakan muka anda ke muka bayi. Bayi tentu ketawa kegembiraan. Bayi amat menyukai situasi ini apabila anda muka anda didekatkan kepadanya. Jangan lupa untuk memberikan ciuman kepada bayi anda.  Ciuman akan memberi kesan psikologi secara positif kepada anak anda.

2.Posisi bayi baring dalam ribaan amat digemari oleh bayi. Posisi ini iaitu anda duduk dengan lutut dibengkokkan dan bayi pula diletakkan dalam posisi baring. Pandangan bayi secara terus kepada anda membuatkan bayi berasa selamat. Dalam pada itu, anda boleh melakukan gerakan dengan posisi ini. Anda boleh jatuhkan lutut anda ke lantai secara berulang kali secara perlahan, tetapi pegang tangan bayi untuk memberi sokongan supaya tidak jatuh dan tersentak dengan kuat. Sambil itu, anda boleh membuat mimik muka lucu atau mencium tapak kakinya yang comel! Pasti bayi teruja dengan gerakkan ini.

3.Posisi ‘terbang’ ini membuatkan bayi lebih aktif. Anda baring dengan kedudukan 90 darjah, kemudian bayi dibaringkan di atas kedua-dua belah betis anda. Bayi menjadi ‘pemberat’ untuk anda angkat kaki atas dan ke bawah secara berulang kali. Jangan lupa nyanyikan lagi kegemaran bayi anda. Selain bayi ceria, posisi ini secara tidak langsung mampu mengempiskan perut anda.

4.Anda duduk posisi tegak, sambil itu angkat bayi serta gerakkan bayi bahagian sisi. Pusing semula ke hadapan dan kemudian ke kanan. Senaman ini membantu membentuk pinggang anda lebih ramping dan lengan juga lebih pejal. Malah gerakan buaian ini sudah tentu membuatkan bayi seronok apabila badannya digerakkan secara berulang kali. Anda juga boleh melakukan gerakkan seperti ini secara berdiri. Sambil memegang bayi seperti posisi tadi, anda boleh lakukan secara menari. Pasang lagu rancak dan mula menari bersama bayi anda. Bayi berasa cukup selesa dapat mengerakkan badan mengikut irama dan pergerakan.

5.Dukung bayi di bahagian belakang. Ia aktiviti yang membuatkan hubungan anda dan bayi lebih rapat. Posisi ini memerlukan anda memegang bayi dengan badannya dekat dengan badan anda. Pastikan anda memegang bayi daripada belakang dengan selesa dan bayi pula memegang anda. Ayunnya secara perlahan-lahan ke kiri dan kanan.  Bayi akan berasa seperti menaiki buai.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

5 Cara Terbaik Bantu Anak Cepat Berjalan

Belajar berjalan akan membuat anak mengerahkan segala kemampuan untuk menjaga keseimbangan. Biasanya anak mula belajar berjalan sekitar umur 9 bulan dan 12 bulan dan kemudiannya akan muka berjalan secara seimbang antara lingkungan 14 atau 15 bulan.

Berikut adalah 5 cara bantu untuk bayi anda berjalan. 

1. Tanpa Alas Kaki

Saat melatihnya berjalan di dalam rumah, tanggalkan alas kakinya. Selain melatih berjalan ia dapat menguatkan otot di tapak kaki. Yang penting,  jauhkan barang-barang yang dapat melukai kakinya.  Ajak juga anak berjalan di rumput, tanah, pasir dan air. Biarkan anak merasakan perbezaan tekstur tempat ia berjalan. Mungkin cara ini membuatkan anak rasa geli dan kotor, tapi bimbing si kecil untuk tetap melangkah.

2. Jangan Terlalu Suka Berdukung

Ramai ibu bapa yang suka mendukung anak atas beberapa alasan tertentu. Mengikut kajian jika anak terlalu suka didukung perkembangan kemampuan berjalan dan motoriknya menjadi lambat. Berilah peluang kepada anak berjalan tetapi di bawah pengawasan anda. Contoh di mall atau di kawasan yang lapang.

3. Berjalan Dengan Memegang Tangan

Situasi yang mudah untuk melatih anak anda berjalan adalah dengan memegang tangannya terlebih dahulu biar anak rasa yakin. Apabila anda melihat ia dah stabil boleh cuba melepaskan tangannya secara perlahan-lahan  dan bagi peluang berjalan sendiri.

Bagaimanapun anda kena sentiasa bersedia jika anak mahu dipegang semula. Dengan cara ini anak akan rasa lebih percaya diri kerana ibu dan ayahnya sedia membantu.

4. Umpan Dengan Mainan

Umpan anak dengan mainan kesukaannya seperti anak patung, bola, kereta atau apa sahaja di tangan anda. Selepas itu anda boleh melambaikan mainan tersebut sambil memanggil namanya . Bukan sahaja aktiviti yang boleh mengeratkan hubungan anda dengan anak tetapi membantunya berjalan sambil menghampiri anda. Sangat mudah kan!

5. Alat Bantuan Mainan

Alat bantu mainan sebenarnya boleh membina daya imaginasi anak. Dalam tempoh ini anda boleh dedahkan dia dengan membeli troli yang kecil dan ajar cara dia menolak troli tersebut. Langkah demi langkah yang dia lakukan akan memberi satu keseronokan dan lebih mudah untuk anda perhatikannya.

Sekiranya anak anda belum mampu berjalan jangan paksa dia selagi belum menjangkau usia yang sepatutnya. Perkembangan setiap bayi lain-lain dan tak boleh nak bandingkan dengan anak orang lain. Apa yang perlu anda lakukan adalah bersabar dan boleh cuba membantunya secara perlahan-lahan.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior