Bawa Masters berjalan 10,000 langkah = 7km masa gathering

Bawa Masters selesaikan 10,000 langkah = 7km masa gathering

Bersenam ni, kalau tak pergi gym, kalau tak ada basikal, kalau tak mampu jogging dengan anak ramai, kalau payah nak tinggal anak-anak untuk daftar kelas di studio, ianya boleh dilakukan semudah berjalan kaki setiap hari, bawak ja anak sekali. Tak apa. Kan seronok berjalan sambil menikmati alam? 

Sebab bersenam adalah keperluan untuk kekal sihat cergas. Bukan dah kurus tak perlu bersenam. Memang kebiasaan orang Malaysia, bersenam untuk kurus. Itu betul. Tapi, lepas kurus, pun teruslah bersenam.

Sebab keperluan mengekalkan fizikal yang sihat dan cergas mesti ada elemen,
✅Makan dengan sederhana
✅Bersenam dengan kerap

Kena ubah mindset,
❌Dah sakit baru nak jaga makan
❌Dah gemok baru nak mula bersenam

Kena tukar kepada, Jaga makan dan bersenam untuk kekal sihat. Sebab usaha untuk kekal sihat itu jauh lebih MUDAH dan MURAH berbanding berubat setelah sakit

______________________________________________________________________________________

💜, 

Farihah

Shaklee Effective Master Coordinator 

Hubungi saya

FB : Farihah Abu Kasim

Wasap : 0192622200